若需要补充维生素D，可以适量吃鸡蛋、三文鱼、蘑菇、动物肝脏等食物，也可以遵医嘱吃维生素D2软胶囊、维生素D3滴剂、骨化三醇软胶囊、阿法骨化醇软胶囊等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
鸡蛋蛋黄含有少量天然维生素D，每100克蛋黄约含5微克维生素D，但需配合其他食物共同补充。
三文鱼等深海鱼类富含维生素D，每100克约含8-15微克，是较好的膳食来源。
蘑菇经紫外线照射后能合成维生素D2，适当食用可帮助补充。
动物肝脏如牛肝含有较高浓度维生素D，但胆固醇含量较高需控制摄入量。
维生素D2软胶囊适用于维生素D缺乏症，可促进钙磷吸收，使用前需检测血清维生素D水平。
维生素D3滴剂生物利用度高，常用于儿童佝偻病预防，须严格遵医嘱控制剂量。
骨化三醇软胶囊为活性维生素D类似物，用于骨质疏松治疗，需监测血钙浓度。
阿法骨化醇软胶囊适用于慢性肾功能不全导致的维生素D代谢异常，需定期复查肾功能。
日常可适当晒太阳促进皮肤合成维生素D，同时保持均衡饮食，出现严重缺乏症状时应及时就医评估。
