白开水里加金银花有助于清热解毒、缓解咽喉肿痛、改善皮肤炎症、辅助降火，适合风热感冒初期或暑热烦躁时饮用。
1、清热解毒金银花中的绿原酸等成分能抑制细菌病毒，对口腔溃疡、牙龈肿痛有缓解作用，可搭配菊花增强效果。
2、缓解咽痛金银花水煎液能减轻咽喉黏膜充血，适合用嗓过度或感冒引起的干痒疼痛，儿童饮用需稀释并控制量。
3、消炎护肤所含木犀草苷可抑制痤疮丙酸杆菌，内服外敷对湿疹、痘痘有改善，过敏体质者需先测试耐受性。
4、清心降火通过调节体温中枢缓解暑热烦躁，更适合夏季饮用，虚寒体质人群应避免长期大量服用。
建议选择未硫熏的干燥花蕾，每日用量不超过10克，连续饮用不超过7天，脾胃虚寒者可搭配红枣中和药性。
