排卵期无须天天同房。备孕期间每周2-3次规律性生活即可覆盖受孕窗口，过度频繁可能降低精子质量。
1、精子质量下降
每日排精会导致精子浓度和活力降低，建议间隔1-2天同房以保证精子充分成熟。
2、心理压力增加
过度关注排卵期同房可能引发焦虑，反而影响性功能和受孕概率，保持自然频率更有利。
3、生殖道不适
频繁性行为可能造成会阴黏膜损伤或尿路刺激，出现灼痛感时应暂停并观察。
4、内分泌紊乱
长期高强度性刺激可能干扰激素平衡，若伴随月经周期异常需就医排查多囊卵巢综合征等疾病。
备孕期间建议通过排卵试纸监测排卵日，前后隔日同房即可，同时保持均衡饮食和适度运动。
