漱口水不能完全代替刷牙。口腔清洁需要机械摩擦去除牙菌斑，漱口水仅能辅助杀菌和清新口气，主要清洁方式应为{刷牙}、{牙线使用}、{漱口水辅助}、{定期口腔检查}。
1、刷牙：牙刷通过物理摩擦清除牙齿表面和牙龈边缘的牙菌斑，预防龋齿和牙龈炎，是口腔清洁的核心步骤。
2、牙线使用：牙线能清除牙刷无法触及的牙缝食物残渣和邻面菌斑，减少牙周病发生概率。
3、漱口水辅助：含氟或抗菌漱口水可抑制细菌繁殖，但无法分解已形成的牙菌斑生物膜，需配合机械清洁。
4、定期检查：每年进行口腔检查和洁牙，能及时发现龋齿、牙结石等问题，专业清洁可弥补日常护理不足。
建议早晚刷牙各两分钟，餐后配合牙线或漱口水，避免高糖饮食，每半年接受一次口腔专业检查。
