腿受寒后可能出现早期麻木刺痛、进展期肌肉僵硬痉挛、终末期皮肤苍白或青紫等症状，严重时可伴随活动障碍。
1、早期表现腿部受寒初期表现为局部皮肤麻木、刺痛感或蚁走感，因低温导致毛细血管收缩和末梢神经敏感度下降，可通过热敷或适度活动促进血液循环缓解。
2、进展期症状持续受寒会引起肌肉紧张僵硬甚至痉挛，常见于腓肠肌和股四头肌，可能与低温下肌纤维兴奋性异常有关，建议使用暖宝宝或温水浸泡改善。
3、终末期表现严重受寒可导致皮肤出现网状青斑或苍白，提示局部组织缺血，需警惕冻伤风险，应立即脱离寒冷环境并就医处理。
日常注意腿部保暖，寒冷环境下可穿戴护膝或使用发热贴，若出现持续疼痛或皮肤变色应及时至骨科或急诊科就诊。
