早上跑步前20分钟为什么不能喝水

Question

我每天早上特别喜欢跑步，5点多就起来跑步了，可是早上起来也吃不下去饭，所以我喜欢喝杯水就跑步。这样对身体健康有影响吗？

Answer 1

一般空腹跑步对身体健康是没有好处的，所以跑步要注意方式方法。虽然有的人知道空腹跑步不好，以为跑前喝一杯水就可以了。但是其实喝水后还算是空腹的。所以跑步前最好吃点东西，然后再跑步。