宫寒在中医辨证中属于寒凝胞宫证，治疗以温经散寒为主，常用方法有艾灸、中药内服、饮食调理、穴位贴敷。
1、艾灸疗法选取关元、气海、三阴交等穴位，通过艾条悬灸或隔姜灸等方式温通经脉，改善小腹冷痛、月经后期等症状。
2、中药内服可遵医嘱使用艾附暖宫丸、温经汤、当归四逆汤等方剂，药物组成多含艾叶、肉桂、吴茱萸等温里散寒药材。
3、饮食调理日常可适量食用生姜红糖水、羊肉汤、桂圆红枣茶等温补食物，避免生冷寒凉饮食。
4、穴位贴敷将温阳药物研末调敷于神阙、命门等穴位，通过皮肤吸收发挥温煦下焦作用。
建议经期注意保暖，适当进行八段锦等温和运动促进气血运行，症状持续或加重需及时就医调整治疗方案。
