女性排卵期一般在月经后14天左右，实际时间受到月经周期长度、激素水平波动、生活习惯、基础体温变化等多种因素的影响。
1、月经周期：月经周期长短直接影响排卵时间，28天周期者通常在月经后14天排卵，短于28天者排卵会提前，长于28天者排卵会延后。
2、激素水平：促黄体生成素和雌激素的峰值变化可能导致排卵提前或延后1-2天，激素紊乱时排卵时间可能明显异常。
3、生活习惯：长期熬夜、压力过大、剧烈运动等可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致排卵时间不规律。
4、基础体温：排卵前基础体温较低，排卵后因孕激素升高导致基础体温上升0.3-0.5度，持续监测可辅助判断排卵日。
建议通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测等方法准确判断排卵期，保持规律作息有助于维持正常排卵周期。
