调理月经不调可通过生活方式调整、中药调理、激素治疗、手术治疗等方式干预。月经不调通常由内分泌紊乱、器质性疾病、精神压力、营养不良等因素引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，适当进行有氧运动如快走、瑜伽，有助于改善内分泌平衡。减少生冷辛辣食物摄入，注意腹部保暖。
2、中药调理中医辨证施治常用当归、川芎、白芍等药材配伍，可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、逍遥丸、益母草颗粒等中成药，适用于气血不足或肝郁气滞型月经不调。
3、激素治疗对于多囊卵巢综合征等内分泌疾病，医生可能建议使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期，需严格遵循医嘱用药。
4、手术治疗子宫肌瘤、子宫内膜息肉等器质病变导致的月经不调，可考虑宫腔镜手术或肌瘤切除术，术后需配合药物调理预防复发。
日常可适量食用红枣、桂圆、红豆等补血食材，避免剧烈运动及情绪波动，若症状持续超过3个月或伴随异常出血应及时就医检查。
