反流性食管炎引起的烧心可通过调整饮食习惯、药物治疗、体位管理和控制诱因等方式缓解。反流性食管炎通常由胃酸反流、食管下括约肌功能障碍、饮食刺激及腹压增高等原因引起。
1、调整饮食习惯避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡因摄入，减少胃酸分泌。建议少食多餐，进食后2小时内避免平卧。生理性因素无需药物干预。
2、药物治疗可能与胃酸分泌过多或食管黏膜损伤有关，常伴随胸骨后疼痛、嗳气。可遵医嘱使用质子泵抑制剂奥美拉唑、H2受体阻滞剂雷尼替丁或黏膜保护剂铝碳酸镁。
3、体位管理睡眠时抬高床头15-20厘米，避免弯腰、紧束腰带等增加腹压的动作。生理性反流可通过体位调整改善。
4、控制诱因可能与肥胖、吸烟或妊娠相关，易出现夜间反流加重。需减重、戒烟，合并食管裂孔疝者可考虑腹腔镜胃底折叠术。
日常避免穿紧身衣物，睡前3小时禁食。若症状持续或出现吞咽困难、体重下降，需及时消化内科就诊评估食管损伤程度。
