儿童夜睡不安可能由遗传因素、环境干扰、缺钙、肠绞痛等原因引起，可通过调整睡眠环境、补充营养、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素家族有睡眠障碍病史可能影响儿童睡眠质量。建议家长观察孩子睡眠规律，建立固定作息时间表，必要时咨询医生评估遗传风险。
2、环境干扰卧室光线过亮、噪音过大或温度不适会导致睡眠中断。家长需保持卧室安静黑暗，室温维持在20-24摄氏度，使用遮光窗帘减少外界干扰。
3、缺钙血钙不足可能导致神经兴奋性增高。表现为夜间惊醒、多汗，可通过补充维生素D3和钙剂改善，如碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙片等。
4、肠绞痛可能与肠道发育不成熟或乳糖不耐受有关，常伴随哭闹、蜷缩姿势。家长可尝试腹部按摩，医生可能建议使用西甲硅油、枯草杆菌二联活菌颗粒或蒙脱石散缓解症状。
保证日间充足活动量，睡前1小时避免兴奋性活动，晚餐不宜过饱，持续睡眠问题应及时就医排查病理因素。
