喝姜糖水有助于缓解风寒引起的症状，但不能完全去除体内风寒。风寒通常由外感风寒邪气引起，表现为怕冷、鼻塞、流清涕等症状。姜糖水中的生姜具有发散风寒的作用，红糖能温中补虚，两者结合可帮助缓解不适。
风寒初期，喝姜糖水能促进身体发汗，驱散体表寒邪。生姜中的姜辣素能刺激血液循环，红糖提供热量，帮助身体抵御寒冷。对于轻微怕冷、头痛或鼻塞，饮用温热的姜糖水可以暂时缓解症状。但需注意，姜糖水仅适用于风寒表证，若出现发热、咽痛等风热症状则不宜使用。
若风寒症状持续或加重，如出现高热、咳嗽有痰、全身酸痛等，可能已发展为风热或寒包火证，此时姜糖水不仅无效，还可能加重体内热象。风寒入里化热或合并细菌感染时，需及时就医，避免延误治疗。风寒较重者可能伴随支气管炎、肺炎等疾病，单纯依赖姜糖水无法消除病原体。
风寒期间应注意保暖，避免再次受凉，饮食宜清淡易消化，可适量食用葱白、紫苏等辛温解表食材。若症状未缓解或出现黄痰、咽痛等热象，应及时停用姜糖水并咨询医生。风寒感冒恢复期可配合艾叶泡脚、背部刮痧等中医外治法，促进邪气排出。
