月经总是不干净可通过调整生活方式、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式改善，通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、凝血功能障碍等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免过度劳累和精神紧张，适当进行有氧运动有助于调节内分泌功能。
2、药物治疗可能与黄体功能不足、子宫内膜炎症等因素有关，通常表现为经期延长、经量增多等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、氨甲环酸片、妇科千金片等药物。
3、激素疗法可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，通常表现为月经周期紊乱、体毛增多等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片、地屈孕酮片等药物。
4、手术治疗可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，通常表现为异常子宫出血、腹痛等症状。可考虑宫腔镜下息肉切除术、子宫肌瘤剔除术等手术方式。
建议经期注意保暖，避免生冷饮食，保持外阴清洁，若症状持续或加重应及时就医检查。
