晨跑要天天跑吗

Question

自己有点偏胖，肚子上和腿上都有很多的肉，希望可以通过跑步减掉，现在早上会去晨跑，但有时候由于某些原因早上不能跑步，想问一下晨跑要天天跑吗？

Answer 1

跑步的好处非常多，坚持每天跑步可以有效的燃烧脂肪，减轻体重，持之以恒，并不是要每天都跑，只要坚持长年跑就行了。不仅可以减肥，而且对增强免疫力等各方面都有裨益。