海参粥要做得美味需注重食材处理与火候控制，推荐搭配鲜虾、干贝、姜丝等提鲜食材，采用文火慢炖方式。
海参需提前用清水浸泡12小时以上，期间换水2次去除杂质，发泡至柔软后剖腹清理内脏沙粒。优质粳米洗净后冷水浸泡30分钟，米水比例1:8为佳。锅中水沸后先下米，中火煮至米粒开花后转小火，此时加入切块的海参、5片姜丝及半勺料酒去腥后，放入3只鲜虾仁和10克泡发的干贝提鲜。持续搅拌防止粘底，待粥体浓稠时撒入少许白胡椒粉和盐调味。关火后焖5分钟，出锅前点缀葱花增香。若喜欢醇厚口感可添加半勺芝麻油，肠胃虚弱者建议延长炖煮时间至40分钟使海参更易消化。
海参本身无明显腥味，但若处理不当会有海藻涩感，可先用淘米水搓洗表面黏液。干海参建议选择刺参或辽参品种，即食海参需焯水去防腐剂。搭配香菇或鸡胸肉能增加层次感，糖尿病患者应减少大米用量替换为燕麦米。儿童食用时需将海参切碎避免噎呛，痛风发作期不宜食用。使用砂锅熬制比金属锅更易保持温度均匀，冷藏保存不超过2天，复热时加少量开水搅拌恢复稠度。
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