耳朵两边长白头发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、局部皮肤病等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、遗传因素部分人群因基因缺陷导致毛囊黑色素细胞提前凋亡，表现为局限性白发。建议加强头皮防晒，避免频繁染烫，可遵医嘱使用何首乌片、精乌胶囊、七宝美髯丸等中成药调理。
2、精神压力长期焦虑紧张会导致交感神经过度兴奋，影响黑色素合成功能。需保持规律作息，通过冥想、运动等方式减压，伴随失眠者可短期使用安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等药物。
3、营养缺乏铜元素、维生素B12、酪氨酸等营养物质不足会影响黑色素生成。日常需增加动物肝脏、坚果、黑芝麻等食物的摄入，严重缺乏时需补充多维元素片、蛋白琥珀酸铁口服溶液、维生素B族制剂。
4、局部皮肤病白癜风、斑秃等疾病可能破坏毛囊黑色素细胞，通常伴随皮肤白斑或脱发。需皮肤科就诊明确诊断，可能涉及外用卤米松乳膏、他克莫司软膏等免疫调节剂，或308nm准分子光治疗。
建议每日按摩耳周头皮促进血液循环，避免过度清洁，若白发持续增多或伴有其他症状应及时就医排查自身免疫性疾病。
