归芪鲤鱼汤具有补气养血、健脾利湿、增强免疫等作用，适合气血不足、体虚乏力等人群食用。归芪鲤鱼汤主要由当归、黄芪、鲤鱼等食材熬制而成，有助于改善体质虚弱、食欲不振、水肿等症状。
1、补气养血当归和黄芪是补气养血的常用中药材，当归能活血调经，黄芪可补气升阳。两者搭配鲤鱼熬汤，有助于改善面色苍白、头晕乏力等气血不足症状。鲤鱼富含优质蛋白和铁元素，能辅助增强补血效果。长期适量饮用可缓解女性月经不调或产后体虚。
2、健脾利湿鲤鱼性平味甘，具有健脾和胃、利水消肿的功效。黄芪能补脾益气，帮助改善脾胃虚弱引起的食欲减退、消化不良。归芪鲤鱼汤对轻度水肿、慢性胃炎患者有一定调理作用，但严重肾功能不全者需谨慎食用。
3、增强免疫黄芪含有多糖类成分，能促进免疫细胞增殖，增强机体抵抗力。当归中的阿魏酸等活性物质具有抗氧化作用。鲤鱼提供丰富蛋白质，有助于免疫球蛋白合成。三者结合可帮助易感冒频率高、术后恢复期人群提升免疫力。
4、改善疲劳归芪鲤鱼汤中的氨基酸和微量元素能促进能量代谢，缓解慢性疲劳综合征。黄芪可调节肾上腺皮质功能，减轻应激反应。适合长期熬夜、脑力劳动者饮用，但阴虚火旺者可能出现口干等不适，应减少食用频率。
5、促进伤口愈合当归的挥发油成分能促进局部血液循环，加速组织修复。鲤鱼富含锌元素，有利于胶原蛋白合成。术后或创伤恢复期适量饮用该汤品，可辅助伤口愈合，但急性感染期应避免食用发物，防止炎症加重。
归芪鲤鱼汤建议每周食用2-3次，湿热体质或感冒发热期间不宜服用。熬制时需去除鲤鱼腥线，搭配生姜去腥。服用中药制剂者需咨询中医师，避免与药物相互作用。日常可配合适度运动、规律作息以增强调理效果，出现明显不适需及时就医。
