神经衰弱可能由遗传因素、长期心理压力、睡眠障碍、脑部器质性疾病等原因引起，可通过心理治疗、药物干预、生活方式调整等方式改善。
1、遗传因素家族中有焦虑或抑郁病史者患病概率较高。建议通过基因检测评估风险，日常可通过正念冥想缓解症状，药物可选择盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片、劳拉西泮片。
2、心理压力长期工作紧张或人际关系冲突会导致大脑皮层功能紊乱。需进行认知行为治疗，配合放松训练，药物推荐阿普唑仑片、盐酸舍曲林片、氯硝西泮片。
3、睡眠障碍持续失眠会加重脑神经功能损耗。建议保持规律作息，睡前避免电子设备使用，药物可选择右佐匹克隆片、唑吡坦片、褪黑素受体激动剂。
4、器质性疾病可能与脑动脉硬化、甲状腺功能亢进等因素有关，常伴随头痛、心悸等症状。需针对原发病治疗，药物可用甲钴胺片、尼莫地平片、普萘洛尔片。
保持适度有氧运动，适量食用富含维生素B族的全谷物和深海鱼类，避免摄入含咖啡因饮料，症状持续加重时需及时就诊神经内科。
