在怀孕初期应吃些什么

Question

在没有任何人的指导下，我过于敏感的东西都不敢吃，生怕吃下去就会滑胎，自己心爱的宝宝就会不见了，然后经常看书看怀孕能吃什么不能吃什么，在怀孕初期应吃些什么？

Answer 1

孕妇的饮食应多样化，应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素，要以健脾和胃的食物为主．不要吃油腻的东西，最好少食多餐，主食以面食、米饭为主，佐以健脾胃的副食，如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。