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白领人员如何预防颈椎病
提问时间:2023-11-25 13:15
|
1人回复
白领人员如何预防颈椎病
医生回答专区
张玲
主任医师
河南省肿瘤医院
立即预约
白领人员预防颈椎病要坐姿正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势;工作之余适当活动颈部;长时间看物体之后应抬头远望;睡觉时不要俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低;避免和减少急性颈椎损伤。平时注意休息,不要熬夜,保持良好的心情,避免疲劳和紧张,做适量的运动。
回答于2023-11-25 14:02
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