阴道松弛下垂可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、激光治疗、手术治疗等方式改善，通常由妊娠分娩、年龄增长、慢性腹压增高、盆底肌损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群张力，每日重复收缩肛门和阴道动作，持续3个月可见改善，适合轻度松弛人群。
2、生物反馈治疗借助仪器可视化指导肌肉收缩，纠正错误发力模式，需配合电刺激每周治疗2-3次，对中度松弛有效。
3、激光治疗采用CO2点阵激光刺激胶原再生，3-5次疗程可改善阴道黏膜弹性，可能出现暂时性灼热感，术后需避免性生活两周。
4、手术治疗阴道紧缩术通过切除部分黏膜后缝合缩窄，适合重度松弛者，需排除阴道炎等禁忌症，术后6周内禁止盆浴。
建议避免长期便秘或提重物，可配合阴道哑铃训练，治疗期间应遵医嘱定期评估效果。
