平板支撑对肾脏没有直接益处，但可通过增强核心肌群、改善体态、促进血液循环、减少内脏脂肪等方式间接帮助维持肾脏健康。
1. 核心肌群平板支撑能强化腰腹深层肌肉，减轻腰椎压力，避免长期姿势不良导致的肾脏区域血液循环受阻。
2. 体态改善纠正驼背等不良姿势可减少内脏器官受压，有助于维持肾脏正常解剖位置和功能。
3. 血液循环静态核心训练能促进全身血流再分配，增加肾脏灌注量，但需配合有氧运动才能显著改善肾功能。
4. 内脏脂肪长期坚持可降低腹部脂肪堆积，减少肥胖相关肾病风险，但对已有肾脏疾病者需遵医嘱调整强度。
建议肾病患者在医生指导下进行适度核心训练，避免憋气动作，同时保持低盐优质蛋白饮食和规律作息。
