打喷嚏尿失禁可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。打喷嚏尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、妊娠损伤、神经系统病变等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量，每日重复进行收缩肛门和阴道动作，持续数周可改善轻度压力性尿失禁。
2、膀胱训练定时排尿并逐渐延长排尿间隔，帮助恢复膀胱正常储尿功能，需配合记录排尿日记监测进展。
3、药物治疗可能与雌激素水平下降或逼尿肌过度收缩有关，表现为咳嗽时漏尿。可遵医嘱使用米拉贝隆、托特罗定、索利那新等药物调节膀胱功能。
4、手术治疗可能与盆底支持结构损伤有关，表现为站立时漏尿。经保守治疗无效者可选择尿道中段悬吊术、膀胱颈悬吊术等术式。
避免摄入咖啡因及过量饮水，超重者需减重，建议穿着棉质内裤并及时更换护垫。
