我只要晚上多吃一点东西，就会长2斤怎么办？

Question

一直都很在乎自己的外貌，为了保持身材，我都不怎么吃饭，有时一天才吃一次饭，都是在喝水的，属于那种易胖型的，我只要晚上多吃一点东西，就会长2斤肉，特别的烦，都不知道怎么办好？

Answer 1

减肥不能单靠饮食的，如果没有规律饮食的话，更加容易发胖的，建议你还是要均衡饮食，这样有利于减肥对健康也没有危害，减肥还是要靠运动的，如果长期的运动，是可以减肥的，而且不会反弹。