刚怀孕肚子胀气老放屁少可能由激素变化、饮食结构改变、胃肠功能减弱、子宫压迫肠道等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物辅助等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气。建议少食多餐，避免豆类等产气食物，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
2、饮食改变孕期营养补充可能突然增加高蛋白或高脂食物摄入。需保持饮食清淡，选择蒸煮烹调方式，适量补充西蓝花等富含膳食纤维的蔬菜。
3、胃肠减弱妊娠反应可能影响消化酶分泌。可尝试饭后散步促进消化，必要时在医生指导下使用胰酶肠溶胶囊帮助分解食物。
4、子宫压迫增大的子宫会挤压肠道空间。建议采用左侧卧位减轻压迫，若伴随严重便秘可遵医嘱短期使用乳果糖口服溶液。
孕妈妈可尝试少量饮用薄荷茶缓解胀气，每日进行半小时孕妇瑜伽，若症状持续加重或出现腹痛需及时产科就诊。
