发烧时吃冰棍可以短暂降低口腔温度，但无法有效退热，降温方法主要有物理降温、药物退热、补充水分、及时休息。
1、物理降温
用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或使用退热贴帮助散热，避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药，需注意药物过敏史。
3、补充水分
发烧时体液流失加快，应少量多次饮用温水、淡盐水或口服补液盐，预防脱水加重症状。
4、及时休息
保证充足睡眠有助于免疫系统恢复，避免剧烈活动导致体温进一步升高。
发烧期间建议选择易消化的流质食物，监测体温变化，若持续高热或伴随意识模糊需立即就医。
