恶心呕吐可以适量吃生姜、苏打饼干、香蕉、苹果、白粥等食物，也可以遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸昂丹司琼片、甲氧氯普胺片、藿香正气口服液、铝碳酸镁咀嚼片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜含有姜辣素，有助于抑制胃肠蠕动异常，缓解恶心感。可直接嚼食新鲜姜片或冲泡姜茶饮用，但胃溃疡患者需慎用。
2、苏打饼干苏打饼干呈弱碱性，能中和胃酸，减轻胃部灼烧感引起的恶心。建议选择无糖低脂款式，少量分次食用。
3、香蕉香蕉富含钾离子，可补充呕吐导致的电解质流失。其柔软质地也适合胃肠敏感时食用，但糖尿病患者需控制摄入量。
4、苹果苹果含果胶和有机酸，能吸附肠道毒素并促进消化。建议去皮蒸软后食用，减少对胃黏膜的刺激。
5、白粥白粥易消化且能提供基础热量，适合呕吐后胃肠功能恢复期食用。可添加少量盐分补充钠离子。
二、药物1、多潘立酮片多潘立酮片为外周多巴胺受体拮抗剂，适用于功能性消化不良引起的恶心呕吐。需注意该药可能引起泌乳素水平升高。
2、盐酸昂丹司琼片盐酸昂丹司琼片通过阻断5-HT3受体发挥作用，常用于化疗或术后呕吐控制。服药期间可能出现头痛或便秘。
3、甲氧氯普胺片甲氧氯普胺片能增强胃肠蠕动，改善胃轻瘫导致的呕吐症状。长期使用需警惕锥体外系反应。
4、藿香正气口服液藿香正气口服液含苍术、陈皮等成分，对暑湿型恶心呕吐有效。酒精过敏者应选择无醇剂型。
5、铝碳酸镁咀嚼片铝碳酸镁咀嚼片可快速中和胃酸，缓解胃炎或反流引起的恶心。建议餐后1小时嚼服效果更佳。
出现持续呕吐超过24小时、呕血或剧烈腹痛时需立即就医。恢复期应保持环境通风，避免油腻及刺激性食物，采用少量多餐方式进食。呕吐后可用淡盐水漱口清洁口腔，卧床时采取侧卧位防止误吸。儿童及老年人呕吐容易引发脱水，家长需密切观察精神状态和尿量变化。
