夏天小孩适量喝水不会对肾脏造成负担，过量饮水可能引发水中毒。儿童饮水需求主要与活动量、气温、体重等因素相关。
1、生理需求儿童肾脏具备调节水盐平衡能力，每日每公斤体重需水约80-100毫升。家长需根据孩子活动出汗情况分次补水，避免一次性大量饮用。
2、高温补偿夏季汗液蒸发量增加，适当增加饮水量有助于预防脱水。建议家长观察尿液颜色，若呈淡黄色说明水量适宜，深黄色则需及时补充。
3、水中毒风险短时间内摄入超过肾脏排泄能力（每小时>10ml/kg）可能导致低钠血症。表现为头痛、恶心等症状，需立即就医处理。
4、疾病影响先天性肾积水或慢性肾病患儿需严格限水。这类疾病可能导致尿量减少、水肿等症状，应在医生指导下制定个性化饮水方案。
建议家长准备便携水壶定时少量补水，优先选择白开水，避免含糖饮料。若孩子出现排尿异常或水肿应及时就诊。
