冻鸡肉可通过浸泡解冻、焯水处理、调料腌制、酸性物质中和、高温烹饪等方式去腥。鸡肉腥味主要源于血液残留、脂肪氧化、微生物代谢等。
1、浸泡解冻冻鸡肉需提前8-12小时转移至冷藏室缓慢解冻，避免反复冻融导致细胞破裂加重腥味。解冻后置于清水中浸泡30分钟，中途换水2-3次可有效析出血水。若时间紧迫，可用密封袋装鸡肉浸泡于20℃以下流动冷水中，每30分钟更换水体。
2、焯水处理冷水下锅煮沸能最大限度逼出残留血沫，水沸后持续焯煮1-2分钟，期间及时撇除浮沫。添加姜片、葱段、料酒等辅料可协同去腥，焯水后立即过冷水收紧肉质。注意禽类焯水须完全没过食材，避免局部受热不均影响效果。
3、调料腌制用生抽、蚝油、胡椒粉调配基础腌料，覆盖鸡肉表面冷藏腌制2小时以上。添加含蛋白酶的木瓜、菠萝汁可分解腥味蛋白质，酸奶中的乳酸菌也能转化异味物质。重腥部位如鸡皮、内脏可单独用花椒盐搓洗处理。
4、酸性物质中和白醋或柠檬汁以1:10比例稀释后浸泡鸡肉15分钟，酸性环境能分解三甲胺等腥味物质。烹饪时加入番茄、山楂等酸性食材，或起锅前淋少许香醋提香。注意酸性液体接触金属容器易产生异味，建议使用玻璃或陶瓷器皿。
5、高温烹饪采用200℃以上烤制、爆炒等高温方式可使腥味物质挥发，烤制时皮面朝上利于脂肪滴落。红烧、黄焖等做法需先煎炸至表面焦黄，通过美拉德反应掩盖腥味。压力锅炖煮能通过高温高压彻底分解异味分子，适合处理鸡架等重腥部位。
处理冻鸡肉时建议优先选择冰鲜产品，长期冷冻的鸡肉纤维结构已受损，去腥难度较大。烹饪前注意检查是否有变质产生的腐臭味，此类异味无法通过常规方法消除。日常储存应将鸡肉分装密封，避免与其他食材串味，冷冻保存不超过3个月为宜。去腥处理后可用姜葱水最后冲洗，进一步提升肉质清香度。
