感冒时可以适量吃生姜、蜂蜜、西蓝花、橙子、白萝卜等食物，也可以遵医嘱使用感冒灵颗粒、连花清瘟胶囊、板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺片、双黄连口服液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、生姜生姜含有姜辣素等活性成分，有助于促进血液循环，缓解感冒引起的鼻塞、头痛等症状。生姜可以切片泡水饮用，或者加入热汤中食用。生姜性温，适合风寒感冒患者，但阴虚火旺者不宜过量食用。
2、蜂蜜蜂蜜具有润肺止咳的作用，能够缓解感冒引起的咽喉不适和干咳。蜂蜜可以直接含服，或者用温水冲服。一岁以下婴幼儿禁止食用蜂蜜，糖尿病患者也需控制摄入量。
3、西蓝花西蓝花富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，促进感冒病毒清除。西蓝花可以清炒或水煮食用。西蓝花中的膳食纤维可能引起胃肠不适，消化不良者应适量食用。
4、橙子橙子含有丰富的维生素C，能够帮助缩短感冒病程，缓解疲劳感。橙子可以直接食用或榨汁饮用。胃酸过多者应避免空腹食用橙子，以免刺激胃黏膜。
5、白萝卜白萝卜具有清热化痰的功效，对感冒引起的咳嗽、痰多有一定缓解作用。白萝卜可以炖汤或凉拌食用。白萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜生食过多。
二、药物1、感冒灵颗粒感冒灵颗粒适用于普通感冒和流行性感冒引起的发热、头痛、鼻塞等症状。该药含有对乙酰氨基酚等成分，具有解热镇痛作用。用药期间应避免饮酒，肝肾功能不全者慎用。
2、连花清瘟胶囊连花清瘟胶囊用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见发热、咳嗽、咽痛等。该药含有连翘、金银花等中药成分，具有清热解毒功效。孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下使用。
3、板蓝根颗粒板蓝根颗粒用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛，对感冒初期症状有一定缓解作用。该药主要成分为板蓝根，具有清热解毒功效。服药期间忌食辛辣刺激性食物。
4、复方氨酚烷胺片复方氨酚烷胺片适用于缓解普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛等症状。该药含有对乙酰氨基酚和盐酸金刚烷胺等成分。服药期间不得驾驶机、车、船或操作精密仪器。
5、双黄连口服液双黄连口服液用于外感风热引起的感冒，症见发热、咳嗽、咽痛等。该药由金银花、黄芩、连翘组成，具有疏风解表功效。脾胃虚寒者应在医师指导下服用。
感冒期间应注意多休息，保证充足睡眠，每天饮用1500-2000毫升温水，保持室内空气流通。饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物。适当进行室内活动，但避免剧烈运动。如症状持续加重或出现高热不退、呼吸困难等情况，应及时就医治疗。感冒恢复期可适当补充富含维生素C的水果和优质蛋白，帮助身体恢复。
