眼睛水肿可通过冷敷、调整睡姿、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。眼睛水肿通常由睡前饮水过多、过敏反应、肾脏疾病、甲状腺功能异常等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷眼10-15分钟，促进血管收缩减轻肿胀，适合熬夜或外伤导致的水肿。
2、调整睡姿：睡眠时垫高枕头避免体液积聚，建议仰卧位而非侧卧，可改善晨起眼睑水肿。
3、减少盐分：每日食盐摄入控制在5克以内，避免腌制食品，高钠饮食会导致体内水分滞留加重水肿。
4、药物治疗：过敏引起可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药，甲状腺问题需服用左甲状腺素钠片，肾脏疾病需配合呋塞米片利尿。
持续超过3天不缓解或伴随视力模糊需就诊，日常避免揉眼并保持充足睡眠，过敏体质者远离花粉等致敏原。
