怀孕后体重减轻可通过调整饮食结构、补充营养制剂、排查妊娠并发症、心理疏导等方式干预，通常与早孕反应、营养摄入不足、妊娠剧吐、甲状腺功能异常等因素有关。
1、调整饮食结构少食多餐，选择易消化食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻气味刺激。每日增加1-2次加餐，优先补充优质蛋白和复合碳水化合物。
2、补充营养制剂在医生指导下使用维生素B6、甲氧氯普胺、口服补液盐等缓解孕吐症状。严重脱水时需静脉补充葡萄糖和电解质。
3、排查妊娠并发症妊娠剧吐可能导致酮症酸中毒，表现为持续呕吐和尿酮体阳性。甲状腺功能亢进会引起代谢亢进，需通过甲状腺功能检查确诊。
4、心理疏导焦虑情绪会加重消化系统症状，可通过正念呼吸训练缓解压力。建议记录每日饮食和体重变化，与产科医生保持定期沟通。
孕早期体重波动属常见现象，若连续两周体重下降超过孕前5％或出现头晕乏力，需及时产科就诊评估胎儿发育情况。
