适量饮用茶水可能有助于降低心血管疾病风险，但无法完全预防。茶水中含有的茶多酚、茶黄素等活性成分具有抗氧化、抗炎作用，可能对心血管健康产生积极影响。
绿茶、乌龙茶等未发酵或半发酵茶中茶多酚含量较高，这类物质能帮助减少低密度脂蛋白胆固醇氧化，改善血管内皮功能。长期规律饮用可能辅助调节血压、血脂，降低动脉粥样硬化概率。研究显示每日饮用3-4杯茶的人群，冠心病发病率相对较低，这与茶叶中儿茶素类物质抑制血小板聚集的作用有关。
但茶叶的预防效果受个体差异影响显著。过量饮用浓茶可能导致心悸、失眠等不适，反而加重心脏负担。心血管疾病的发生与遗传、肥胖、吸烟等多种因素相关，仅靠饮茶无法抵消其他高危因素的影响。已确诊心血管疾病患者仍需以规范治疗为主，不可依赖饮茶替代药物。
建议将饮茶作为健康生活方式的一部分，配合低盐低脂饮食、规律运动等综合干预。选择淡茶饮用，避免空腹或睡前大量饮茶。存在心律失常、胃溃疡等基础疾病者应咨询医生调整饮茶量。定期监测血压、血脂等指标，出现胸闷等不适及时就医。
