怀孕期间胃疼胃胀可通过调整饮食习惯、适当活动、热敷缓解、药物治疗等方式改善。该症状通常由激素变化、子宫压迫、饮食不当、胃炎等原因引起。
1、调整饮食习惯少食多餐，避免油腻辛辣食物，减少胃酸分泌刺激。选择易消化食物如小米粥、馒头片，进食后保持坐姿半小时。
2、适当活动餐后散步15分钟促进胃肠蠕动，避免立即平卧。可进行孕妇瑜伽等轻度运动，注意动作幅度不宜过大。
3、热敷缓解用40℃左右热水袋敷于上腹部，每次15分钟。热敷能放松胃部肌肉，促进局部血液循环，缓解胀痛感。
4、药物治疗妊娠期用药需严格遵医嘱，可考虑铝碳酸镁咀嚼片、乳酸菌素片等相对安全药物。避免自行服用抑酸剂或促胃动力药。
建议记录饮食与症状关系，穿着宽松衣物减轻腹部压力，若持续加重或伴随呕吐需及时产科就诊。
