关节损伤可能由运动过度、外伤、骨关节炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、运动过度长时间高强度运动或重复动作可能导致关节软骨磨损，表现为关节疼痛和活动受限。建议减少运动强度，适当休息并配合热敷缓解症状。
2、外伤跌倒、撞击等外力作用可造成关节韧带撕裂或骨折，伴随肿胀和淤血。需立即制动并冷敷，严重时需就医进行固定或手术治疗。
3、骨关节炎关节退行性变与年龄增长和肥胖有关，典型症状为晨僵和关节变形。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、氨基葡萄糖、塞来昔布等药物缓解症状。
4、类风湿关节炎自身免疫异常攻击关节滑膜，导致对称性关节肿痛和畸形。需长期服用甲氨蝶呤、来氟米特、艾拉莫德等抗风湿药物控制病情进展。
日常注意控制体重，避免关节负重过大，适度进行游泳等低冲击运动有助于保护关节功能。
