孕期脾气暴躁可能由激素水平波动、心理压力、睡眠不足、妊娠合并症等原因引起，可通过情绪调节、心理咨询、改善睡眠、医学干预等方式缓解。
1、激素波动妊娠期雌激素和孕激素水平升高会直接影响情绪中枢，导致易怒、焦虑等情绪波动。建议通过正念冥想、适量运动调节，无须特殊药物治疗。
2、心理压力对胎儿健康、分娩过程等问题的担忧可能引发持续性焦虑。孕妇可参加产前心理辅导课程，家属需给予充分情感支持，避免冲突性沟通。
3、睡眠障碍孕中晚期躯体不适易导致睡眠质量下降，间接引发情绪问题。采用孕妇枕辅助侧卧，保持卧室温度适宜，必要时在医生指导下短期使用右佐匹克隆。
4、妊娠疾病妊娠期甲亢或妊娠高血压可能伴随易怒症状，通常与甲状腺功能异常、血压升高有关，表现为心悸、手抖等症状。需监测甲功五项和血压，遵医嘱使用丙硫氧嘧啶或拉贝洛尔。
保持规律作息和均衡饮食，每日进行30分钟温和运动，若情绪持续失控需及时到产科或心理科就诊评估。
