睡觉后手指发胀可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、排查疾病等方式缓解。该症状通常由血液循环不畅、局部受压、关节炎、腕管综合征等原因引起。
1、调整睡姿睡眠时手臂受压可能导致血液循环受阻，建议避免侧卧压迫上肢，将手臂自然平放于身体两侧，使用低矮枕头减少颈部前屈。
2、局部热敷晨起后用40℃左右温水浸泡双手10分钟，或使用热毛巾包裹手指，促进局部血液循环，缓解组织水肿症状。
3、药物治疗若伴随关节疼痛可能需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片等药物，适用于类风湿关节炎或神经压迫引起的肿胀。
4、排查疾病持续肿胀可能与腕管综合征、痛风性关节炎等因素有关，通常伴随晨僵、关节变形等症状，需通过肌电图、尿酸检测等明确诊断。
日常注意控制钠盐摄入，避免睡前大量饮水，定期进行手指屈伸锻炼，若症状反复出现或加重建议及时就诊骨科或风湿免疫科。
