后背脊柱两侧肌肉酸痛可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过热敷、理疗、药物缓解等方式治疗。
1、肌肉劳损长时间保持固定姿势或过度使用背部肌肉可能导致劳损。建议适当休息，避免重复进行相同动作，可通过热敷缓解症状。
2、姿势不良长期驼背或坐姿不正会使脊柱两侧肌肉持续紧张。需调整坐姿，使用符合人体工学的座椅，定期起身活动。
3、颈椎病可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，通常表现为颈肩部疼痛、手臂麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物。
4、强直性脊柱炎可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨僵、夜间疼痛等症状。需在风湿免疫科医生指导下使用柳氮磺吡啶、阿达木单抗、依那西普等药物。
日常应注意保持正确姿势，避免久坐久站，适当进行游泳、瑜伽等运动增强背部肌肉力量，如症状持续加重应及时就医。
