怎样才能让记忆好点

Question

我年纪比较大了，最近老是忘东忘西的，都快成老糊涂了，有时候就刚刚的事，没一会儿就忘得一干二净了，还耽误了好多事，怎样才能让记忆好点？

Answer 1

老年人记忆力下降是很正常的现象。要想记忆力好点，就要饮食营养均衡。肥肉、蛋黄、鱼、大豆、木耳等都对提升记忆力有好处。对于条件允许的人，应推荐食用富含DHA的营养补充剂，或使用富含DHA的食品添加剂。