15岁男孩用多大公斤的腿沙袋

Question

我现在是一个15岁的男孩，刚刚上高中，但是我身体比较偏瘦偏矮，我经常都会锻炼练，想知道我这么大可以用多少公斤的绑腿沙袋合适呢

Answer 1

在自己的承受范围之内，比如一两公斤，最好不要承受太重的压力，会影响骨骼的发育，而且到时候会影响身高，建议对于骨骼没有发育完全之前骨垢没有闭合之前最好不要过度锻炼，平时适当锻炼就行。