大便呈球状可能由饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠易激综合征、肠道菌群失调等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮水不足水分摄入不足会导致肠道内粪便水分被过度重吸收，形成干燥球状便。建议每日饮用足够温水，保持尿液呈淡黄色。
2、膳食纤维缺乏蔬菜水果摄入不足会使粪便体积减小、质地变硬。可增加燕麦、红薯、西蓝花等富含膳食纤维的食物，每日建议摄入25-30克膳食纤维。
3、肠易激综合征可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常有关，常伴随腹胀、排便不规律。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀、双歧杆菌等药物调节胃肠功能。
4、肠道菌群紊乱长期使用抗生素或饮食失衡会导致益生菌减少，影响粪便成形。建议补充含双歧杆菌、乳酸菌的益生菌制剂，配合低脂高纤维饮食。
日常可进行腹部按摩促进肠蠕动，若症状持续超过两周或出现便血、体重下降等情况应及时就医检查。
