孩子不爱吃饭可能与饮食习惯、心理因素、微量元素缺乏、胃肠功能紊乱等原因有关，可通过调整饮食结构、营造用餐氛围、补充锌元素、就医检查等方式改善。
1、饮食习惯家长需避免餐前提供零食或含糖饮料，固定三餐时间，减少追喂行为。可尝试将食物做成趣味造型，增加孩子进食兴趣。
2、心理因素家长需避免强迫进食造成逆反心理，允许孩子参与食物选择与制作。用餐时保持轻松氛围，避免电视、玩具等干扰。
3、锌元素缺乏缺锌可能导致味觉减退，可遵医嘱使用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒、蛋白锌等补充剂，同时增加牡蛎、牛肉等富锌食物。
4、胃肠疾病可能与功能性消化不良、肠易激综合征有关，常伴随腹胀、腹痛。需就医排除器质性疾病，必要时使用枯草杆菌二联活菌颗粒、醒脾养儿颗粒等药物。
日常可提供南瓜小米粥、山药泥等易消化食物，避免油炸食品，定期监测身高体重增长曲线，若持续拒食超过2周应及时就诊。
