献血后头晕恶心可通过平卧休息、补充糖分、监测血压、及时就医等方式缓解。献血后头晕恶心通常由血容量不足、低血糖、血管迷走神经反应、体位性低血压等原因引起。
1、平卧休息立即采取头低脚高体位，促进血液回流心脏，避免突然起身加重脑部缺血。保持环境通风，解开领口束缚物。
2、补充糖分饮用含糖饮料或进食饼干等快速升糖食物，纠正献血消耗的血糖储备。避免空腹献血可预防该情况发生。
3、监测血压血压过低时可能伴随面色苍白、冷汗等症状，需持续监测至稳定。血管迷走神经过度兴奋会导致外周血管扩张。
4、及时就医若症状超过30分钟未缓解或出现意识模糊，需排除贫血或心血管异常。严重血容量不足需静脉补液治疗。
献血后24小时内避免剧烈运动，保证充足睡眠，次日可适量增加含铁食物如瘦肉、动物肝脏的摄入。
