睡觉醒来左手麻木可能由睡姿压迫、颈椎退变、腕管综合征、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整睡姿、物理治疗、药物治疗、血糖管理等方式缓解。
1、睡姿压迫睡眠中手臂受压导致局部血液循环障碍，表现为短暂性麻木。建议更换睡姿避免肢体受压，无须特殊治疗。
2、颈椎退变颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，常伴颈部酸痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗。
3、腕管综合征正中神经在腕部受压所致，多伴随手指刺痛感。需减少手腕劳损，使用维生素B1片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
4、糖尿病神经病变长期高血糖损伤周围神经，可能伴足部麻木。需严格控糖，配合依帕司他片、硫辛酸胶囊等神经营养药物。
日常注意保持良好睡姿，避免长时间维持同一姿势，若麻木持续或加重应及时就医排查病因。
