产后月经不调可通过调整生活方式、激素治疗、中医调理、就医检查等方式改善。通常由哺乳期激素波动、卵巢功能未恢复、甲状腺异常、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、哺乳影响持续哺乳会抑制排卵激素分泌，导致月经延迟。建议逐渐减少哺乳频次，每日保持充足睡眠，避免过度劳累。哺乳期结束后3-6个月月经多可自行恢复。
2、激素紊乱产后雌激素和孕激素水平失衡可能影响子宫内膜周期性脱落。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
3、甲状腺疾病产后甲状腺炎可能导致月经暂停，常伴乏力、畏寒等症状。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物控制病情。
4、多囊卵巢多囊卵巢综合征可能出现闭经伴痤疮、多毛等症状。需通过超声和激素检查确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节月经周期。
保持均衡饮食，适量补充铁和优质蛋白，避免剧烈运动，若持续闭经超过3个月需及时妇科就诊。
