20岁月经量少可能由激素水平波动、营养不良、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充等方式改善。
1、激素水平波动青春期激素分泌不稳定可能导致月经量减少，建议保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，必要时可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节周期。
2、营养不良长期缺铁性贫血或蛋白质摄入不足会影响子宫内膜生长，家长需注意为孩子补充动物肝脏、深色蔬菜等富铁食物，严重时可配合琥珀酸亚铁片、蛋白粉等营养制剂。
3、多囊卵巢综合征该病可能与胰岛素抵抗、高雄激素等因素有关，通常伴随痤疮、体毛增多等症状，需在医生指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物进行长期管理。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量持续减少，可通过超声检查评估，必要时采用雌孕激素序贯疗法或宫腔粘连分离术治疗。
日常注意保暖腹部，适量食用红枣、枸杞等温补食材，避免长期服用紧急避孕药，若周期紊乱超过3个月应及时就诊妇科。
