月经量少而色黑可能与气血不足、宫寒、内分泌失调、子宫内膜病变等因素有关，可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸、八珍益母丸等药物调理，同时建议适量食用红枣、桂圆、羊肉、黑豆等食物辅助改善。
一、药物乌鸡白凤丸适用于气血两虚型月经不调，可改善经量少、色淡或暗沉；益母草颗粒能活血调经，适用于血瘀型月经量少伴色黑；艾附暖宫丸针对宫寒血瘀证，可温经散寒；八珍益母丸兼具补气血与活血功效，适合气血虚弱合并血瘀者。
二、食物红枣补中益气，帮助改善气血不足；桂圆温补心脾，缓解血虚症状；羊肉性温，有助于驱散宫寒；黑豆富含植物雌激素，可调节内分泌平衡。食用时需观察有无过敏反应。
建议就医完善性激素六项、B超等检查明确病因，药物需在中医师辨证后使用，避免自行服药加重症状。日常注意腹部保暖，避免生冷饮食。
