50岁缺钙的早期症状可能包括肌肉痉挛、手指麻木，进展期可能出现骨质疏松性疼痛，严重者可发生病理性骨折。
1、早期表现
神经肌肉兴奋性增高导致夜间小腿抽筋，手指末端针刺样麻木感，多与膳食钙摄入不足或维生素D缺乏有关。
2、进展期症状
出现全身骨痛尤其是腰背部，牙齿松动脱落，身高变矮，X线检查可见骨密度降低。
3、终末期损害
轻微外力即可导致腕部、髋部或脊柱骨折，可能伴随驼背畸形，严重降低生活质量。
建议每日摄入800毫克钙元素，优先通过乳制品、豆制品等食物补充，适度晒太阳促进维生素D合成，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片等钙剂。
