若宝宝出现便秘情况，可以适量吃西梅泥、火龙果、梨、燕麦粥等食物，也可以遵医嘱吃乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物。建议家长及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1. 西梅泥西梅富含山梨醇和膳食纤维，能刺激肠道蠕动，家长可将新鲜西梅蒸熟后捣成泥状喂食。
2. 火龙果火龙果含小黑籽及水溶性膳食纤维，有助于软化大便，建议选择白心火龙果去皮切小块食用。
3. 梨梨水分充足且含果胶，能润肠通便，可蒸煮后给宝宝少量食用梨肉和梨水。
4. 燕麦粥燕麦粥含β-葡聚糖纤维，能增加粪便体积，建议用即食燕麦煮至软烂后喂食。
二、药物1. 乳果糖乳果糖口服溶液为渗透性泻药，通过保留水分软化大便，需严格按医嘱剂量服用。
2. 枯草杆菌枯草杆菌二联活菌颗粒可调节肠道菌群平衡，改善功能性便秘症状。
3. 双歧杆菌双歧杆菌三联活菌散能促进肠道蠕动，适用于菌群失调引起的排便困难。
家长需注意记录宝宝排便频率，适当增加腹部按摩和被动运动，若便秘持续超过3天或伴随哭闹拒食应及时儿科就诊。
