怀孕七个月头晕恶心可能由生理性贫血、体位性低血压、妊娠期高血压、低血糖等原因引起，可通过调整饮食、改变体位、监测血压、补充营养等方式缓解。
1、生理性贫血妊娠期血容量增加导致血液稀释，可能引发头晕乏力。建议增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液等补铁药物。
2、体位性低血压子宫增大压迫下腔静脉，突然起身时脑部供血不足。建议采取侧卧位休息，起身时动作缓慢，避免长时间站立，可穿弹力袜改善循环。
3、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘缺血等因素有关，常伴随视物模糊、水肿等症状。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
4、低血糖反应胎儿需求增加导致母体血糖波动，出现心慌出汗等表现。建议少量多餐，随身携带饼干等零食，必要时检测血糖水平。
保持每日适量运动，避免空腹活动，如症状持续加重或出现视物模糊、剧烈头痛需立即就医。
